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让孩子成为自己情绪的主人
发布时间:2016-05-12

如今越来越多的8090后开始成为父母,但是他们的经验往往有限,在教育孩子方面其实并没有太多经验。作为父母,有一项很重要的工作就是及早重视孩子的情感要求,并对孩子情绪做出正确的引导,帮助孩子认识、了解和控制自己的情绪,学会理解他人,即为孩子做好“情绪管理”,让孩子从小就拥有优质的情商。

让孩子形成良好的情绪管理,家长首先要管控好自己的情绪。孩子由于缺乏经验,很多时候会不知不觉地模仿家长的举动。如果家长每天情绪不稳定,很容易对孩子形成不良影响。因此,家长应给孩子塑造一个安全平和的环境,让孩子能够正确认识自己的情绪,有自我认同感,能够自由开放地表达自己的情绪和感受,而不是将情绪压抑在心里,在某一个时刻突然爆发。

其次,家长要学会积极引导孩子表达情绪。有时孩子不知道该怎么表达自己的情绪,这就需要家长通过语言等来引导孩子说出情绪。比如问孩子“妈妈很高兴……”或“爸爸很难过,因为……”等等来引导孩子说出心里所想,也以此来提高孩子的情绪敏感度。

家长还应当教育孩子学着体验情绪,洞察他人情绪。能够感知他人的情绪而非一味只顾自己。从他人的情绪反应中,孩子会逐渐领悟到积极情绪能让自己和对方快乐,消极情绪会让自己和对方造成痛苦,不利于事情的解决。孩子理解了情绪的这些方面,就能控制对自己、对他人有伤害的情绪表达方式。

最后,孩子应当学会合理地宣泄自己的情绪。在一些场合确实应适当控制情绪,但也应该适当的宣泄。过分压抑情绪无论从哪个角度来说都是不利于身心发展的。总结来说,教会孩子管控情绪主要有两个要点,一是学会适当表达,不压抑情绪;二是把握分寸,善于克制情绪,理解并妥善安置情绪。

儿童时期是性格形成的关键阶段,需要家长予以正确的引导,不恰当的情绪控制可能影响到孩子的一生,因此,父母们一定要细心观察孩子日常的情绪变化,及时加以引导,让孩子能够积极应对出现的问题,从而健康成长。



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